Cildinizin bakımı tamamen kişiseldir ve günlük alışkanlıklarınız aynada gördüğünüz cildiniz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Doğru yaşam alışkanlıkları ve etkili cilt bakımı, birçok cilt rahatsızlığının oluşmasını önlemeye ve cildi genç tutmaya destek olur. Ancak cilt bakım rutininizi cilt tipinize, mevsimlere ve yaşınıza göre değiştirmek gerekir. Cilt bakımını düzenli egzersiz, dinlenme, meditasyon gibi aktivitelerle de destekleyerek pozitif kalmak önemlidir.

Tüm bunların yanında etkinliği en üst düzeye çıkarmak için cilt bakımı ürünleri uygulama işlemleri arasında birkaç dakika beklemek her zaman en iyisidir. Ayrıca kullanmaya başladığınız ürüne cildin alışması için zaman tanımak da önemlidir. 

Cilt Bakım Önerileri

Sorunsuz bir cilt yaratmak farklı aşamalar kat etmeyi gerektirir. Canlı, ışıltılı bir cilt için birçok ürün ve sınırsız sayıdaki tavsiye içerisinden en iyi sonuca ulaşmayı sağlayacak cilt bakımı standardını belirlemek kolay olmaz. Temel öneriler arasında, bol su içilmesi, uykunun bir düzene oturtulması ve yeterli temizlik yapılması yer alır. Cilt türüne uygun doğal ve doğru ürünleri seçmekten cildinizde kullandığınız aletleri steril tutmanın önemine kadar birçok faktör cilt bakımı için son derece önem taşır. Aşağıdaki diğer bazı cilt bakım önerileri de sağlıklı bir cilde ulaşmanız için size rehberlik sağlar.

• Cilt tipine uygun doğru temizleyiciyi kullanmak önemlidir.
• Çok sayıda ürün kullanmaktan kaçınılmalıdır. Gereğinden fazla ürün kullanmak, ciltte tıkalı gözenekler oluşturabilir.
• Cildin hem gündüz hem de gece nemlendirilmesi uygundur. Duş sonrası ve uyku öncesi nemlendirme işlemi için en ideal zamanlardır.
• Ellerin sürekli cilt üzerinde olması, bakterilerin bir yerden başka bir yere taşınmasına sebep olur. Bu da sivilce ve enfeksiyonlu oluşumların artmasına yol açabilir.
• Hidrasyonu sağlamak açısından gün içerisinde yeterli düzeyde su tüketildiğinden emin olunmalıdır.
• Kış veya yaz ayları fark etmeksizin güneşin zararlı ışınlarına karşı koruma sağlanması cilt için en kritik noktalardan biridir. Koruma düzeyi SPF 30 ve üzeri olan bir güneş kremi tercih edilmeli ve bu krem belirli aralıklarla yeniden uygulanmalıdır. Ayrıca doğrudan ısıtıcılara ya da şöminelere çok yakın durmanız da cilt yapısına zarar verebilir.
• Belirli aralıklarla cilde peeling uygulanmalıdır.
• Cilt kanserini önlemek amacıyla vücudunuzda bulunan benleri takip etmeli, şüpheli durumlarda dermatolog kontrolüne gitmelisiniz. Cilt yüzeyindeki sivilce, ben gibi oluşumları kendiniz yok etmeye çalışmamalısınız.
• Dengeli bir beslenme alışkanlığı edinilmelidir. Cildin aydınlanmasına, nefes almasına ve nemli kalmasına destek olmak için yeşil içeceklerin tüketimine de özen gösterilmelidir. Salatalarınızda kullanabileceğiniz keten tohumu, ceviz gibi besinler içerdikleri yüksek oranlı Omega-3 yağ asitleri sayesinde cildinizin nemini korur.
• Enfeksiyon ve tıkanmış gözeneklerden kaçınmak için makyaj fırçalarınızın haftada bir temizlenmesi önerilir.

Cilt Bakımı Tavsiyeleri

İyi bir cilt bakımının ilk kuralı, onu, basit tutmaktır. Yeni başlayanlar için evde yapılabilecek temel tavsiyelere bağlı olmak en iyisidir. Bunlar:

• Temizleme
• Nemlendirme
• Güneşten Koruma
• Su Tüketimi
• Dengeli Beslenme ve Düzenli Hayat

Basit bir cilt bakımı aynı zamanda yeterli ürün kullanmak demektir. Diğer cilt bakım tavsiyeleri ise, şu şekilde sıralanabilir:

• Eksfoliasyon, ölü cilt hücrelerinin dökülmesine yardımcı olur, ancak aşırı pul pul dökülme, cildinizin aşırı yağ üretimi veya sivilce ile reaksiyona girmesine neden olabilir. Bu nedenle peeling işlemini haftada bir seanslarla minimumda tutmak en iyisidir.
• Nem, sağlıklı ve parlak bir cilt için olmazsa olmazlardandır. Nemsiz cilt kuru, kaşıntılı ve donuk hissedebilir. Bu nedenle gün boyunca yeterli sıvı alımı yapılmalıdır.
• C vitaminli kremler, cildinizi güneşin zararlarından korumaya yardımcı olur ve zamanla size daha parlak bir cilt verebilir.
• Retinol kullanmak, akneleri önleyebilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. Ancak retinol, bazı cilt tipleri ve koşulları için tahrişe neden olabilir. Bu nedenle kullanmadan önce test edilmesi gerekir.
• Boyun bölgesini ihmal etmek, en yaygın cilt bakımı hatalarından biridir. Boyun ve dekolte bölgelerinin bakım yaparken unutulmaması önemlidir.
• Süresi geçmiş cilt bakımı ürünleri, hem sağlığınız hem de cildiniz için tehlikeli olabilecek zararlı toksinler üretebilir. Bu nedenle son kullanma tarihi geçmiş ürünler kullanılmamalıdır.
• Hava, cildinize zarar verebilecek bir dış faktördür. Kış mevsiminde, dışarıdaki soğuk havanın içerideki sıcak hava ile birleşimi cildin kurumasına yol açar. Yaz mevsiminde ise yüksek sıcaklıklar, nem ve güneş, cilt yapısının bozulmasına, leke oluşumuna ve  güneş hasarına neden olabilir. Bu sebeple farklı mevsimlerde cilt ihtiyacına uygun olan farklı ürünlerle bakım planı yapmak gerekir.
• Yaş ilerledikçe ciltteki değişiklikleri takip ederek cilt için gerekli ihtiyaçları karşılamak önemlidir.

Son olarak, cilt tipinizi anlamak, cildinize nasıl bakacağınızı öğrenmenize ve sizin için doğru olan cilt bakımı ürünlerini seçmenize yardımcı olur.

Yüz Bakım Önerileri

Yüz bakımı, cilt bakımının ayrılmaz bir parçasıdır. Cilt bakımında olduğu gibi yüz bakımında da uyulması gereken çok sayıda faydalı tavsiye bulunur.

• Tıkanmış gözenekler, donukluk ve sivilceleri önlemek için yüzün, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez yıkanması önerilir.
• Toner kullanımı, diğer kullandığınız ürünlerin daha iyi emilmesini sağlayarak cildinizi dengeler. Cildi kurutmadan temizleme işlevini gerçekleştirir.
• Yıkama gibi günlük aktiviteler, doğal nemlendiricileri yüzeyden uzaklaştırabilir, bu nedenle etkili bir nemlendirici kullanılması kritik bir gerekliliktir.
• Yüz maskeleri günlük rutininize dâhil edilebilir. Maskeler, yağlı ve akneye meyilli ciltlerden kuru veya hassas ciltlere kadar bir dizi cilt sorununu gidermeye yardımcı olabilir, sadece cilt tipiniz için doğru maskeyi bulmanız gerekir.
• Yüzü güneşten korumak, yüzde oluşabilecek yapısal sorunları, gözenek değişikliklerini ve kırışıklıkları engellemeye destek olur.
• Sıcak su yüz için hasar verici olabilir. Bu nedenle ılık veya soğuk su kullanmak idealdir.
• Yüz masajı, kan akışını artırarak taze görünmenizi sağlayabilir.
• Yastık kılıflarının temizlenmesi ve kısa aralıklarla değiştirilmesi gerekir.

Özetle; her cilt bakımı rutini,  benzersiz ve bireyseldir. Doğru ve etkili bir cilt bakımı, sizi dış patojenlerden korumada önemli bir rol oynar ve cildinizin pürüzsüz, canlı kalması emek, sabır ve dikkat gerektirir.